A krónikus és akut fájdalom közti különbség

Ismerje meg az ízületi fájdalom két fő oka, az akut sérülések és a krónikus betegségek közötti legfontosabb különbségeket.

Amikor sérülést szenvedünk, vagy kialakul nálunk valamilyen betegség, az gyakran megkapja az akut vagy a krónikus besorolást, bár a diagnózis nem feltétlenül végleges. Az akut betegségek olykor krónikussá válhatnak, míg a krónikus betegségek hirtelen akut tüneteket produkálhatnak.

Kétféle krónikus betegség létezik: a túlterhelés okozta sérülések és a visszatérő sérülések. A túlterhelés okozta krónikus sérüléseket hosszú ideig tartó, alacsony intenzitású erők okozzák. Példák: teniszkönyök, golfkönyök, futótérd, íngyulladás, nyáktömlőgyulladás és kéztőalagút-szindróma.

A visszatérő krónikus betegségek olyan akut sérülések, amelyek többször is előfordulnak – ilyen például a krónikus bokaficam. A visszatérő krónikus sérülések egyik oka, ha a megfelelő rehabilitáció lezárulta előtt túl hamar visszatérünk az aktív mozgáshoz. Mindennapi használatra szánt támaszaink a krónikus sérülésekre és fájdalmakra készültek. Emellett az Actimove Sport termékcsalád is kiválóan alkalmas bizonyos jellegű, sportsérülésekből eredő krónikus betegségek kezelésére.

Ficam

A ficamok és rándulások az ínszalagok és inak sérülései, és a leggyakoribb akut betegségek közé tartoznak. Az ilyen sérülések gyakran hirtelen, sportolás vagy a napi tevékenységek közben, az ízület természetellenes helyzetbe kerülése, illetve egy adott testrész túlzott megnyúlása miatt lépnek fel.

Ilyen például, ha valaki megbotlik, és a csuklójára érkezve próbálja tompítani az esést. Ennek az összetett ízületnek a túlterhelése csuklóficamhoz (az ízületet körülvevő lágyszövetek vagy ínszalagok károsodásához) vezethet. A ficam általában duzzanatot, fájdalmat és zúzódást okoz, és megnehezíti a mozgást.

A ficamok és rándulások veszélyének leginkább a fizikailag aktív, a mindennapjaik során sokat mozgó személyek, például a sportolók és a fizikai munkások vannak kitéve. Ezek a sérülések leggyakrabban a testük leginkább igénybe vett területein jelentkeznek; egy kosárlabdázó számára a pályafutása során például nem meglepő, ha kificamítja a bokáját. Ficam és rándulás azonban bárkinél, bármilyen életkorban előfordulhat.

Teniszkönyök, golfkönyök és futótérd

A teniszkönyök, a golfkönyök és a futótérd egyaránt gyakori krónikus sérülésnek számít, amely lassan alakul ki. Ezek a krónikus betegségek többféle kiváltó okra vezethetők vissza – például a következőkre:

Hibás technikák alkalmazása sportolás közben
A test fizikai túlterhelése vagy túl gyorsan történő terhelése
Egy testrész vagy ízület túlterhelése egy adott mozgás során

Az ilyen jellegű, túlterhelés okozta sérülések általában sportoláshoz vagy bármilyen ismétlődő mozgáshoz kapcsolódnak. Éppen ezért a sportolók, festők, asztalosok/ácsok és vízvezeték-szerelők különösen ki vannak téve az ilyen jellegű krónikus sérülések kockázatának.

Íngyulladás

Íngyulladásról beszélünk, amikor az ín megduzzad, majd begyullad. Általában rövid távú, akut sérülésről van szó, de krónikus betegséggé is válhat.

Az íngyulladás általában hirtelen, éles mozdulatok vagy ismétlődő mozgások – például futás, ugrálás vagy dobás – eredményeként alakul ki. Ízületi fájdalmat és merevséget okozhat, valamint befolyásolhatja az ín mozgását.

Az íngyulladást ismétlődő mozdulatok, rossz testtartás vagy hibás technika is okozhatja munkavégzés vagy sportolás közben. Ez egy úgynevezett ismétlődő megterhelés okozta sérülés (RSI).

Akut fájdalom kezelése

Az orvosok gyakran javasolják a RICE-módszert az akut sérülések kezelésére:

Pihentetés (Rest) – hagyja abba a tevékenységet, és ne terhelje a sérült testrészt
Jegelés (Ice) – néhány óránként helyezzen 20 percre jegespakolást a sérülésre
Kompresszió (Compression) – pólyázza be a sérült testrészt
Felpolcolás (Elevate) – emelje meg a sérült testrészt, például polcolja fel egy párnával

Kezelőorvosa a RICE-módszer mellett gyulladáscsökkentő gyógyszert és fizioterápiát is javasolhat. A gyógyulás ideje alatt érdemes lehet rögzítőt használni, amely extra kényelmet, fájdalomcsillapítást és védelmet nyújt az akut sérülésnek. Az Actimove Sport termékcsalád olyan termékekből áll, amelyek kifejezetten a ficamok és sportsérülések gyógyulását támogatják egy átfogó, személyre szabott kezelési terv részeként.

A Sport termékek az újrasérülések megelőzésére is alkalmasak, ami elengedhetetlen a hosszú távú egészség megőrzéséhez. A megfelelő felszerelés használata, valamint a bemelegítő és nyújtó gyakorlatok alkalmazása a mozgás előtt és után segíthet csökkenteni az izmokra nehezedő terhelést.

Kéztőalagút-szindróma

A kéztőalagút-szindróma (CTS) a kézfej és az ujjak fájdalmával jár együtt. Rendszerint lassan alakul ki, ezért általában krónikus betegségnek minősül, bár hirtelen jelentkező akut kéztőalagút-szindrómára is van példa.

CTS akkor alakul ki, amikor a csukló belsejében található kéztőalagút megduzzad, és nyomni kezdi az idegeket. Ez az állapot különböző tüneteket, például fájdalmat, zsibbadást és bizsergést okoz. Egyeseknél a tünetek éjszaka súlyosbodnak. A CTS-nek számos kiváltó oka lehet: ilyenek az ismétlődő mozdulatok, például a sportolás közben végzett markoló mozdulatok, vagy a gépelés.

A menopauza, a várandósság, illetve a pajzsmirigyegyensúly felborulása miatt bekövetkező hormonális változások szintén okozhatnak CTS-t.

Ízületi gyulladás

Az ízületi gyulladás az ízületeket érintő krónikus betegség. A fájdalom, a duzzanat és a merevség leggyakrabban a kézfejben és térdben jelentkezik, de a tünetek néha más formában is megnyilvánulhatnak. Két fő típusa a reumás ízületi gyulladás és a porckopás. A kezeletlen reumás ízületi gyulladás az idő előrehaladtával romlik. Ehhez hasonlóan a porckopás is egy hosszú távú betegség, amely nem gyógyítható. A tünetek változatlanok maradhatnak, vagy fokozatosan erősödhetnek. Számos olyan módszer létezik ezeknek a betegségeknek a kezelésére, amelyek javítani tudják az életminőséget.

Krónikus fájdalom kezelése

Krónikus sérülések és tartós ízületi fájdalmak esetén a szakorvos az Ön állapotának megfelelő kezelési tervet javasolhat. Javasolhatja a RICE-módszer első két lépésének (pihentetés és jegelés) alkalmazását, valamint gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedését és, esetlegesen, fizioterápiát. A tünetek kezelésében egy támasz viselése is segíthet. Az Actimove mindennapi használatra szánt termékcsaládja hozzájárul a krónikus betegséggel járó fájdalmak enyhüléséhez, így Ön krónikus fájdalom mellett is többet mozoghat, és teljes életet élhet.

Kapcsolódó cikkek

A ficam fogalma és kezelése

A ficam megfelelő kezelése elősegítheti a gyógyulást, és megelőzheti a krónikus fájdalom kialakulását. Olvassa el a ficam megfelelő kezelésére vonatkozó tanácsainkat.