Az állapotának megfelelő bokarögzítők kiválasztása

A bokaproblémák és -sérülések minden korosztályban gyakoriak. Kiváltó okuk lehet sportolás vagy napi feladatvégzés közben bekövetkező akut trauma, például esés vagy kicsavarodás. Az ezen a területen fennálló krónikus degeneráció szintén fájdalmas bokaproblémákat okozhat.

A leggyakoribb láb- és bokaproblémák a következők: 

• Bokaficam
• Krónikus bokainstabilitás

Ha fájdalmat, merevséget vagy duzzanatot tapasztal a boka környékén, lehetséges, hogy a kezelőorvosa vagy egy másik egészségügyi szakember először a RICE-módszer (a „pihentetés”, „jegelés”, „kompresszió” és „felpolcolás” szavak angol megfelelőiből alkotott betűszó) alkalmazását javasolja. Ide kattintva még többet megtudhat a RICE-módszerről és a ficam kezelésének egyéb lehetőségeiről.

Tovább olvasva még többet megtudhat a különböző bokabetegségek kezeléséről, a megfelelő bokatámasz kiválasztásával kapcsolatos tanácsokkal együtt.

A bokatámaszok és -rögzítők sokféle helyzetben alkalmazhatók, és az adott állapottól függően különböző típusok közül lehet választani. A kínálatban egyszerű belebújós darabok, a körbetekerhető modellek és merev támasztékkal felszerelt termékek is szerepelnek. A terméktípusok közötti fő különbség a bokamozgás korlátozottságának mértéke.  

Ha fájdalmat érez, egy bokatámasz segítségével komfortosabban tudja ellátni a napi teendőit. A gyógyulási időszak után érdemes lehet rögzítőt vagy támaszt használnia edzés vagy sportolás közben, hogy megelőzze az újra sérülést. Egy olyan eszköz, mint például az Actimove Sport bokastabilizátor, segíthet abban, hogy megvédje az ízületet a további károsodástól vagy sérüléstől. A körbetekerhető termék anyaga tartós és vékony, és állítható megtámasztást biztosít, így tökéletesen védi a bokát, miközben a viselője aktív maradhat. 

Ha Ön gyakran szenved bokafájdalomtól ízületi gyulladás, íngyulladás vagy általános fájdalom miatt, egy belebújós bokavédő jó választás lehet, mert megfelelő védelmet és kompressziót biztosít. A kompresszió jót tesz a fájó bokának, mivel nyugtató hatású, és enyhíti a fájdalmat. Bokatámasz megelőzésként is viselhető, hogy védje a bokát az újra sérülésektől.  

A bokatámasz viselésének ajánlott időtartama az Ön konkrét állapotától függ. A legjobb, ha orvoshoz vagy más egészségügyi szakemberhez fordul, hogy minden szükséges információt megtudjon arról, mikor és mennyi ideig kell bokatámaszt viselnie. 

Bokaficam akkor következik be, amikor egy vagy több bokaszalag megsérül. Az ínszalagok lágyszövetekből álló szalagok, amelyek összekötik az egyik csontot a másikkal, és ezáltal összetartják az ízületeket. A bokaízület szalagjai tartják a megfelelő pozícióban a bokacsontokat, és ők biztosítják a stabilitást is. A bokaficam fájdalmas lehet, és akadályozhatja a napi tevékenységek folytatását és a sportolást. 

A bokaficam súlyossága változó. Enyhe esetekben, amikor az ínszalag csak meghúzódik, enyhe fájdalmat okoz. A fájdalom súlyosbodik, ha az ínszalag részben vagy teljesen elszakad, vagy ha a ficamban több ínszalag is érintett.  

Fontos megjegyezni, hogy a bokaficam nem azonos a bokarándulással. A rándulás inkább az izmokat érinti, semmint az ínszalagokat.

A bokaficam tünetei a következők: 

• Éles fájdalom
• Merevség
• Tompa fájdalom
• Zúzódás
• Duzzanat
• Járási nehézség

Ha úgy gondolja, hogy kificamodott a bokája, forduljon orvoshoz, aki megerősítheti a diagnózist.

Krónikus bokainstabilitás több bokaficam után alakulhat ki. Ez esetben a boka sétálás vagy mozgás közben is „kimehet a helyéről”, de ez álló helyzetben is előfordulhat. A krónikus bokainstabilitás tünetei a következők:

• Régóta fennálló diszkomfortérzés
• Fájdalom, érzékenység vagy duzzanat a boka környékén 
• Bizonytalan vagy instabil boka 

Ha krónikus bokainstabilitást tapasztal, beszéljen az orvosával vagy egyéb egészségügyi szakemberrel a kezelési lehetőségekről, illetve a boka megerősítését célzó gyakorlatokról. Hasznos lehet egy bokatámasz, például az Actimove bokatámasz használata, amely megbízható megtámasztást jelent a napi mozgás során, és segíthet megelőzni a rásérülést. Speciális spirálszerkezete biztos és kényelmes rögzítést nyújt.