Az állapotának megfelelő könyökrögzítő kiválasztása

Könyöksérülés bármelyik korosztályban előfordulhat. A test ezen részén jelentkező fájdalom komoly kellemetlenséggel járhat, de a kezelésére számos módszer létezik. 

A sport, illetve minden olyan jellegű munka, amely a testrész ismétlődő terhelésével jár, könyökfájdalmat okozhat. Előfordulhat, hogy könyökfájdalomat tapasztal, konkrét sérülés nélkül.

A könyökfájdalom leggyakoribb okai a következők:

• Teniszkönyök 
• Golfkönyök 
• Könyökízületi gyulladás 
• Krónikus könyökfájdalom
• Könyökcsúcsi nyáktömlőgyulladás

Ha a fenti állapotok valamelyikét tapasztalja, vagy valamilyen más könyöksérülés érte, érdemes orvoshoz vagy egészségügyi szakemberhez fordulnia. A korai diagnózis és a megfelelő kezelés segíthet megelőzni a könyök hosszú távú károsodását. Egyesek számára hasznos lehet a könyöktámasz vagy a könyökpánt viselése. Ha tovább olvas, még többet megtudhat a könyökfájdalomról és arról, hogyan érdemes kiválasztani a könyököt megfelelően rögzítő termékeket és eszközöket.

Ha könyökfájdalom jelentkezik Önnél, vagy megsérül a könyöke, az orvos pihentetést, nyújtást, jegelést/borogatást vagy egyes esetekben fizioterápiát javasolhat kezelésként. Az állapotától függően azt is javasolhatja, hogy viseljen könyöktámaszt, hogy komfortosabban érezze magát. Fontos, hogy hivatalos diagnózist kapjon, és ez alapján kezelje az állapotát. 

A könyöktámasz használata segíthet a komfortérzet növelésében és a további sérülések megelőzésében. Megfelelő támasz használatával a könyök gyógyulása alatt is folytathatja napi tevékenységeit, így akár sportolhat is.  

A gyógyulás és a felépülés időtartama természetesen az Ön állapotától és más körülményektől is függ. 

A teniszkönyök – orvosi nevén laterális epycondylitis – az egyik leggyakoribb könyöksérülés. Egyfajta íngyulladást jelent. Teniszkönyök esetén a könyök külső részén található, a könyökön lévő göbhöz kapcsolódó inak megduzzadnak és begyulladnak. A teniszkönyök tünetei a következők: 

• A könyök külső részének fájdalma vagy érzékenysége
• Alkari fájdalom 
• Kézfejfájdalom 

A „teniszkönyök” elnevezés ellenére a legtöbben, akiknél ez a betegség kialakul, nem teniszeznek. Általában olyan személyek, akik a munkájuk vagy hobbijuk során ismétlődő mozdulatokat végeznek a karjukkal és a csuklójukkal – közéjük tartoznak például a gyártósoron dolgozó munkások, a festők vagy az asztalosok/ácsok. Bár teniszkönyök minden korosztályban előfordulhat, a felnőttek körében 30 és 50 év között a leggyakoribb. 

A teniszkönyököt olykor „túlterheléses” sérülésként jellemzik. A teniszkönyök általában pihentetéssel, jegeléssel/borogatással és gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel kezelhető. Bizonyos esetekben fizioterápia és erősítő gyakorlatok végzése javallott. 

Az orvos könyöktámasz vagy -pánt használatát javasolhatja a teniszkönyök kezelésére. Ezeket az eszközöket Ön munka vagy sportolás közben is viselheti, hogy megóvja könyökét a további sérülésektől. Az Actimove Sport könyökpánt és hasonló támaszok olyan állapotokkal járó fájdalmának enyhítésére szolgálnak, mint a teniszkönyök és más, a könyökben jelentkező fájdalom vagy kellemetlen érzés.

A golfkönyök – orvosi nevén mediális epicondylitis – egy más jellegű, de gyakori könyöksérülés. Hasonlít a teniszkönyökhöz, de a sérülés és a fájdalom a könyök külső része helyett a belső részen jelentkezik. A golfkönyök tünetei a következők: 

• Fájdalom a könyök belső részén fogás, emelés vagy a csukló behajlítása közben 
• Fájdalom befőttes üvegek kinyitása vagy csavaró mozdulatok végrehajtása közben 
• Merevség a könyök behajlítása közben 

A teniszkönyökhöz hasonlóan golfkönyök is bárkinél előfordulhat, azaz nem csak golfozóknál lép fel. Általában az alkar izmainak és inainak ismétlődő terhelése és megrándulása okozza. 

A golfkönyök kezelése hasonló a teniszkönyökéhez: pihentetés, jegelés/borogatás és vény nélkül kapható gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedése. Fizioterápia és erősítő gyakorlatok végzése is javallott. 

Az artritisz (ízületi gyulladás) egy olyan betegségcsoport megnevezése, amely az ízületekre lehet hatással. Az ízületi gyulladásnak két fő típusa van: 

• Porckopás: az ízületeket kipárnázó porc elkopik, így közvetlenül egymáshoz dörzsölődnek a csontok. Porckopás gyakrabban fordul elő a terhelt ízületekben, például a térdben és a csípőben, de más ízületeket, így például a könyököt is érintheti.
• Reumás ízületi gyulladás: autoimmun betegség, amelynek hatására a szervezet megtámadja az ízületeket és a szöveteket – így azok begyulladnak és károsodnak. Mindkét könyököt érintheti egyszerre, és a könyökízületi gyulladás leggyakoribb kiváltó okaként ismert.

A könyökízületi gyulladás tünetei a következők: 

• A könyök fájdalma és megduzzadása
• A könyök érzékenysége
• Bőrpír a könyök környékén
• Az ízület megrepedése vagy merevsége
• Csökkent mozgástartomány

Bár az ízületi gyulladás nem gyógyítható, az orvos adhat tanácsot a betegség kezelésére, hogy javuljon az életminőség.

Ha krónikus könyökfájdalom lép fel Önnél, annak többféle kiváltó oka is lehet, ezért fontos, hogy egészségügyi szakember állítsa fel a diagnózist. A krónikus könyökfájdalom okozója olykor a könyök túlterhelése. Azok a sportolók, akik ismétlődő mozdulatokat végeznek a karjukkal – például a golfozók, teniszezők és bokszolók –, gyakran szenvednek krónikus könyökfájdalomtól. 

A könyökfájdalom kezelése a kiváltó októl függ, amelyet szakorvos tud diagnosztizálni. Amíg orvosi diagnózisra vár, érdemes lehet könyöktámaszt használnia, hogy enyhítse az állapotával járó irritációt és fájdalmat.

A könyökcsúcsi nyáktömlő egy vékony, folyadékkal teli tasak a könyökcsúcsban. A könyökcsúcsi nyáktömlőgyulladás egy fájdalmas állapot, amely akkor jelentkezik, ha a könyökcsúcsi nyáktömlő túl sok folyadékot termel, vagy megduzzad és begyullad. A testben számos nyáktömlő található. Ezek kipárnázzák a csontok és a bőr közötti területet. A könyökcsúcsi nyáktömlőgyulladás tünetei a következők:

• A könyökcsúcs duzzanata
• A könyök vörös elszíneződése
• Meleg tapintás

A könyök beütése vagy összezúzása károsíthatja a könyökcsúcsi nyáktömlőt, és túlzott folyadéktermelést és duzzanatot okozhat. A területre gyakorolt nyomás vagy a könyökcsúccsal kemény felületen, hosszú időn át tartó támaszkodás szintén a betegség kialakulását eredményezheti. A könyökcsúcsi nyáktömlőgyulladás gyógyításához általában pihenés, gyógyszeres kezelés és rögzítés ajánlott.