Actimove vásárlása

Actimove vásárlása

A lábfürdők hatása

A legtöbbünk számára a meleg időjárás a kellemes kikapcsolódást jelenti. Vannak azonban, akiket a hirtelen beköszöntő évszakváltások és melegfrontok sokkal inkább megviselnek. A hirtelen jelentkező hőséggel összefüggésben számos kellemetlen tünetet említhetünk, mint például a fokozott izzadás, a fejfájás, a nehéz légzés vagy a fáradt, megdagadt lábak. De persze nem csak a meleg, hanem a sok állás, sőt akár az ülőmunka hatására is jelentkezhet lábdagadás, amit akár házi gyógymódokkal is enyhíthetünk, mint például a frissítő lábfürdővel.  

Mi okozhat lábdagadást?

A lábfáradtság, nehéz láb érzet és a lábdagadás gyakran a hosszú ideig tartó állás vagy járás következménye, ami csökkenti a lábak vérkeringését és fokozza az izomfáradtságot. A folyamatos állás során az alsó végtagok izmai feszültek lesznek, és a vér és folyadék felhalmozódhat a lábakban, ami lábdagadást okozhat. A rossz testtartás és a nem megfelelő lábbeli pedig csak fokozza a problémát.

A hosszan tartó ülőmunka is okozhat lábdagadást, mivel hosszú órákon át, ugyanabban a pózban tartjuk a lábat, sokszor még a szék ülőfelülete is nyomja, elszorítja a vérkeringést. A hirtelen váltakozó időjárás és a nagy hőség is hozzájárul a problémához. Ezek a tényezők együttesen súlyosbíthatják a lábfájást, ezért fontos figyelmet fordítani a megelőzésre és a kezelésre. Fontos, hogy ha álló munkát végzünk, rendszeresen tartsunk szüneteket. A megfelelő cipő mellett a kompressziós harisnya vagy boka és térdtámaszok is segíthetnek, hogy a rossz tartás hatására ne terheljük jobban a lábat a hétköznapok során. Este pedig igazi felüdülést hozhat a lábfürdő, a masszázs és a lábak felpolcolása. 

A lábfürdő több, mint lazítás

A wellness és SPA központok elengedhetetlen szolgáltatása a különböző illóolajokkal és gyógynövényekkel dúsított lábfürdős-masszázs. Azonban a lábfürdő nem csak kellemes, hanem rendkívül hasznos is a vérkeringés serkentése szempontjából.

A lábfürdő hatásmechanizmusa 

1.     Csökkenti a duzzanatot: az áztatás segít csökkenteni a lábak duzzanatát, mivel a meleg víz és a só segíti a felesleges folyadék kiürülését a szövetekből. Ezáltal enyhül a nyomás és a feszültség a lábakban.

2.     Serkenti a vérkeringést: a meleg víz serkenti a vérkeringést. A fokozott keringés pedig segít elszállítani a felesleges folyadékot és méreganyagokat, így segítve a gyógyulási folyamatot. 

3.     Nyugtat és pihentet: a lábfürdő akkor is kellemes élmény, ha amúgy nem fáj, nem duzzadt a lábunk. A pihentető és nyugtató hatás segít csökkenteni a stresszt és a feszültséget, ami hozzájárulhat a lábak gyorsabb regenerálódásához. 

Milyen összetevőkre van szükség a lábfürdőhöz?

A lábfürdő rendkívül hatékony a megdagadt lábak kezelésében, azonban a különböző összetevők együttesen fejtik ki jótékony hatásukat. Mondhatni, minden összetevője aranyat ér. Nézzük mi és milyen formában kerüljön a lábfürdőbe a kívánt hatás elérése érdekében: 

1. Langyos, meleg víz: a meleg víz hőmérséklete segít újra összehúzódni az ereknek, ezáltal javítja a vérkeringést. A meleg lábfürdő serkenti a véráramlást, segíti a pangó folyadék és duzzanat levezetését a megdagadt lábakból. Figyeljünk rá, hogy a víz semmiképp se legyen túl forró, ez ugyanis nem tesz jót az érfalaknak és a lábdagadáson sem segít. 

2. Sók és ásványi anyagok: ha házilag készítünk fürdősót érdemes tengeri sót vagy epsom sót használni. Ezek az ásványi anyagok segítenek eltávolítani a felesleges folyadékot a szövetekből, csökkentve ezzel a duzzanatot és javítva a vérkeringést. A bolti fürdősók is hasznosak lehetnek, azonban inkább a gyógyászati célra készített sókat keressük, amelyek célzottan segítenek a problémán. 

3. Illóolajok: az illóolajok, mint például az eukaliptusz, menta vagy levendula, nemcsak kellemes illatot árasztanak, hanem gyógyító hatással is rendelkeznek. Az illóolajok belélegzése és a bőrön keresztül történő felszívódása nyugtató és frissítő hatással van a testre és a lélekre egyaránt. Hűsítő hatásuknak köszönhetően pedig segítenek a duzzanat mielőbbi lelohasztásában. 

Frissítő lábfürdő nagy melegben!

Eukaliptusz és mentol lábfürdő

Az eukaliptusz és a mentol hűsítő hatása kiválóan alkalmas a fáradt lábak kezelésére. Adjunk a lábfürdőhöz néhány csepp eukaliptusz illóolajat és egy kevés mentolt, majd áztassuk benne a lábunkat. Ez a kombináció nemcsak frissítő, hanem élénkítő hatással is van a testünkre, így tökéletes választás a forró nyári napokon. Az illóolajos víz egyeseknél bőrirritációt okozhat, ezért a lábfürdő végén öblítsük le a lábunkat és masszírozzuk át hűsítő sportkrémmel. 

Natúr sófürdő

Ha nem szeretjük az illatokat vagy nincs otthon illóolajunk, akkor készítsünk natúr sófürdőt. A sófürdő önmagában is segít csökkenteni a lábdagadást és enyhíti a fáradtságot. Használhatunk tengeri sót vagy epsom sót is, utóbbi gyógyszertárban és drogériában is beszerezhető. Adjunk néhány evőkanál sót a meleg vízhez, majd áztassuk benne a lábunkat legalább 20-30 percig. Ez a módszer segít a vérkeringés serkentésében és a stressz csökkentésében is. Akár kádfürdőzhetünk is a sós keverékben, hiszen nem csak a láb izmaiból, hanem a teljes testünkből kiszippantja a fáradtságot a só. 

A lábfürdő után pedig figyeljünk a folyadékbevitelre: igyunk vizet, menta vagy citromfű teát és pihentessük a lábunkat, lehetőleg felpolcolva.

Actimove Sport könyökpánt Hűsítő/melegítő párna
Sport

Actimove Sport könyökpánt Hűsítő/melegítő párna

Támogatja a fájdalomcsökkentést az olyan tünetek esetén, mint a tenisz- vagy a golfkönyök. Biztonságos illeszkedés a szilikon pontbélésnek köszönhetően. Az eltávolítható terápiás hűsítő/melegítő párna további fájdalomcsökkentésre használható.  

Több információ a termékről
Megvásárolom