A farokcsont fájdalom okai

A farokcsont, azaz a gerinc legalsó részének fájdalma a legtöbb embernél tompa, lüktető fájdalomként jelentkezik, ami sokszor izomgörcsként érzékelhető, de lehet éles, szúró fájdalom is, amit fizikai aktivitás ( leülés, felállás, stb.), vagy hosszabb ideig tartó ülés vált ki. Többnyire hirtelen jelentkezik valamilyen sérülés után, de más, egyéb okból is kialakulhat. A fájdalom kisugározhat a lábakba, a combokba vagy a hátba, a csípőbe, de a környező izmokba vagy akár a végbélbe is. A kiváltó októl függően a farokcsont fájdalma együtt járhat érzékkieséssel, izomgyengeséggel, végbélfájdalommal is. Ezek a tünetek megnehezíthetik az ülést, fájdalmassá tehetik a mozgást, és még az alvást is megzavarhatják. A megfelelő kezelés, valamint egyes házi praktikák azonban segíthetnek a fájdalom enyhítésében.

• Közülük a legegyszerűbb az, amikor ütés éri a farokcsontunkat. Ez érintheti akár a farokcsontot közvetlenül, akár a környező izmokat. Például ha leesünk valahonnan, vagy egyszerűen elesünk, és szerencsétlenül érünk földet, megsérülhet a farokcsont. 
• Kényelmetlen, fura helyzetben vagy különösen hosszú ideig tartó ülés után is jelentkezhet farokcsont fájdalom. 
• Várandósság idején az idegekre nehezedő nyomás szintén kiválthatja a farokcsont fájdalmát, és bármilyen meglepő, de a farokcsont sérülhet vagy akár el is törhet szülés közben. 
• Bizonyos ízületi elváltozások is okozhatnak farokcsont fájdalmat. Az ún. Levator szindrómát pedig a kismedencei izom (musculus levator ani) fájdalmas összehúzódása okozza, és ez a fájdalom kisugározhat a farokcsontra is. 
• Székrekedés vagy aranyér is okozhat farokcsont fájdalmat. 
• Gerincműtétet követően is előfordulhat, de okozhatják a lumbális (ágyéki) gerincszakaszon található porckorong-betegségek is. 
• Nagyon ritkán bizonyos fertőzések, daganatok is okozhatnak fájdalmat a farokcsontban.
• Anatómiai ok ( kis szögben, sokszor szinte derékszögben álló farokcsont), ez esetben terhelésre  (sok ülés, biciklizés) jelenik meg a fájdalom
• Izomgörcs, egyéb kisugárzó zsigeri fájdalom

• Esés, ütés, baleset okozta fájdalomra sokszor a vény nélküli fájdalomcsillapítók, gyulladáscsökkentők (tabletták és kenőcsök) is megfelelőek lehetnek. Viszont ne feledjük, hogy egy kisebb sérülésnek is lehet hosszú távú hatása. 
• Akinek sérül a farokcsontja, az öntudatlanul is feszíti a környező izmokat vagy elkerüli a testmozgást. Ez lassíthatja a gyógyulást, és gyengítheti vagy károsíthatja a környező izmokat, ami idővel krónikus fájdalomhoz vezethet – még akkor is, ha az eredeti sérülés már meggyógyult. Tehát ne féljünk mozogni, akár nyújtani is ebben az esetben! Természetesen mindezt szakemberrel konzultálva.
• Ha sokáig rosszul ültünk, vagy meghúztuk az ágyéki gerincet, akkor érdemes kímélő nyújtásokat, lazító testmozgást végeznünk (például jóga vagy pilates), amelyek óvatosan nyújtják a farokcsont körüli izmokat és a gerincet. 
• Akik ülőmunkát végeznek, nekik is ajánlott a gyakori nyújtás, de megelőzésként és kezelésként használhatnak speciális ülőpárnát is, amely segíthet enyhíteni a farokcsontra nehezedő nyomást. 
• A gyengéd masszázs is megoldás lehet: a farokcsont körüli izmok masszírozása segíthet, különösen akkor, ha a fájdalmat a hosszabb ideig tartó ülés vagy izomsérülés okozza. 
• Végezetül, ha a fájdalmat aranyér, rektális probléma okozza, netán az említett Levator szindróma áll a háttérben, jó lehet egy Epsom sós ülőfürdő, amely remekül ellazítja az izmokat, ízületeket, valamint gyulladáscsökkentő hatású.